Културниот развој на кошарката е многу брз, која е позната како втора по големина топка во светот, а многу е популарна и во Кина, но многу пријатели повремено предизвикуваат повреди на колената или зглобовите кога играат кошаркарски копачки. па перничињата за колена стануваат многу важни, па перничињата за колена играат голема улога? Ајде да погледнеме!
Дали е корисно да се игра кошарка со влошки за колена?
Носењето влошки за колена мора да биде корисно. Влошките за колена играат улога во стабилизирање на зглобот на коленото и можат да го намалат прекумерното движење на коленото, но нивното долго носење ќе формира зависност.
Се препорачува да ја вежбате мускулната група на колкот и мускулната група на долните екстремитети, вежбањето на групата мускули на колкот е да го намали притисокот на коленото, а вежбањето на мускулната група на долните екстремитети е да ја зголеми стабилноста на коленото зглоб.
Дополнително, треба да правите и вежби за скокање, како што се кутии за скокање, но треба да бидете сигурни дека држењето на полетувањето и слетувањето е правилно (научете да го користите зглобот на колкот, не токајте го коленото, не надминувајте го пети, итн.).
Која е функцијата на кошаркарските влошки за колена?
1. Кошаркавлошки за коленаможе да спречи надворешни повреди на коленото предизвикани од судир и триење помеѓу нашите колена и земјата кога паѓаме.
2. Влошките за колена можат да го заштитат коленото и да му помогнат на коленото да сподели дел од притисокот предизвикан од скокање, трчање, запирање и слично, за да се намали можноста за повреда.
3. Двајца или повеќе луѓе кои се неопходни за грабање топка, одбрана, пробив и слично ќе имаат физички судири, особено коленото. Носењето влошки за колена не само што може да ги заштити нивните колена од повреди, туку и да ги заштити нивните противници. Намалете ја оваа повреда.
Време на објавување: Февруари 03-2023
