-
Дали навистина може да се користат штитници за зглоб? Како функционира?
Зглобот е најактивниот дел од нашето тело и постои голема шанса за воспаление на тетивата на зглобот. За да се заштити од истегнување или да се забрза закрепнувањето, носењето штитник за зглоб е еден од ефективни методи. Заштитникот за зглоб стана еден од неопходните предмети за спортистите да го носат на т...Прочитајте повеќе -
Заштитна опрема за зглобови
Заштитник за зглоб, штитник за колена и појас се три најчесто користени заштитни средства во фитнесот, кои главно делуваат на зглобовите. Поради флексибилноста на зглобовите, неговата структура е посложена, а сложената структура ја одредува и ранливоста на зглобовите, па затоа штитник за зглоб,...Прочитајте повеќе -
Како да изберете колена и зглоб? Ве научи да го изберете вистинското колено и зглоб
Поглавје за колена 1. Целосно завиткано тесно колено Одржувајте топло, затегнете ги мускулите, намалете го мускулниот тремор и подобрете ја стабилноста на коленото. Може да ја промовира циркулацијата на крвта, што е погодно за луѓе кои не вежбаат редовно и луѓе кои се плашат да не бидат повредени во про...Прочитајте повеќе -
Известете за влошките за колена
Што е влошка за колена Влошките за колена се ткаенина што се користи за заштита на колената на луѓето. Влошките за колена не се само исклучително важен дел во спортот, туку и релативно ранлив и ранлив дел. Влошките за колена може да ги намалат повредите предизвикани од торзија на зглобот, прекумерно истегнување и свиткување преку компресија;...Прочитајте повеќе -
Ве научи како да изберете штитник за зглоб
Функцијата на штитник за зглоб Првиот е да обезбеди притисок и да го намали отокот; Втората е да се ограничат активностите и да се дозволи повредениот дел да се опорави. Стандард за добар штитник за зглоб 1. Може да се користи и лево и десно и има функции на притисок и ограничување: ...Прочитајте повеќе -
Како, кога и зошто користиме завои за рачки во кревање тегови?
Кога ќе прашате кои делови од телото најмногу се користат во спортовите за кревање тегови или за зајакнување, тогаш помислувате на нозете, рамената или долниот дел од грбот. Меѓутоа, често се заборава дека рацете и особено зглобовите играат главна улога во речиси секоја вежба. Тие се таму...Прочитајте повеќе -
Не дозволувајте овој мал детал да ви ја уништи кариерата во бадминтон!
Дали е неопходно да се носат влошки за колена кога се игра бадминтон? Ова е исто така проблем што често ги мачи почетниците. На теренот за бадминтон има помалку луѓе со влошки за колена и нараквици, додека играчите почетници не се сигурни на теренот поради сопствените вештини...Прочитајте повеќе -
Експертите препорачуваат носење влошки за колена и рачни влошки кога трчате по желба
Трчањето е една од најчесто користените физички вежби. Секој може да ја совлада брзината, растојанието и рутата на трчање според сопствената ситуација. Има многу придобивки од трчањето: слабеење и обликување, одржување на младоста засекогаш, подобрување на кардиопулмоналната функција и подобрување на квалитетот на сонот...Прочитајте повеќе -
Како правилно да ги заштитите зглобовите, колената и колковите кога сноубордот паѓа напред
Правилен метод за заштита на зглобот, заштита на колената и на колковите кога сноубордот паѓа напред: свиткајте ги рацете, заштитете ги лицето и лицето, допрете ги лактите на земја и свиткајте ги и подигнете ги потколениците. Сноубордингот, кој настанал во 1960-тите, е снежно спортско случување кое користи...Прочитајте повеќе
