Вести

Фитнес засилувач на појасот
Во суштина за обука на грб, целта е да ги спречите вашите подлактици однапред да бидат исцрпени и да не можете да продолжите со обука кога сè уште има преостаната сила во задниот дел. „Бидејќи јачината на подлактицата е инхерентно слаба, а мускулната маса не е многу поголема од онаа на големите мускулни групи како што е грбот, лесно е да се исцрпи рано. Во ова време, ако сакате да продолжите со обука, потребно е да носите бустер појас. “.
Фитнес рачен рачен зглоб
Се користи за вежби за рамо или градите со бесплатни инструменти. Неговата функција е да користите притисок за да го затегнете зглобот и околните мускули, обезбедување поддршка и стабилност, спречувајќи ви случајно да го повредите зглобот за време на тешкиот тренинг, што ја надминува загубата. „Не ја потценувајте оваа работа. Не е како бустер појас. Во најдобар случај, вашата мала исцрпеност на рацете е само суспензија на обука. Меѓутоа, ако зглобот на зглобот е исцрпен или вашата тежина е преголема за да носите за време на тренинг на градите, постои голема веројатност да се повредите по грешка. “. Новинските играчи имаат нестандардни движења, а чуварот на зглобовите може да обезбеди корективен ефект. Постарите играчи имаат премногу тежина, а чуварот на зглобот може да обезбеди заштитен ефект.

Фитнес нараквици
Не претпоставувајте дека носењето нараквици за фитнес нема да предизвика кокошки. „Ако тренирате со тешки тегови, ќе има компресија помеѓу основата на дланката, флексија на колена и мрена. Така се појавуваат тие калуси. Во теорија, ако тежината е мала, нема да развиете калуси со или без нараквици. “. Придобивките од носење нараквици за фитнес ги вклучуваат следниве две точки: Зголемете малку триење, апсорбирајте пот и спречете го лизгањето. Степенот на хигиена ќе биде релативно подобар, погоден за почетници. Исто така, може да спречи стискање на коконите и опремата и да влијае на моќноста, но постарите играчи генерално не го користат, ниту со употреба на магнезиум во прав или не ги носат.
Фитнес појас
Главно се користи за обука, како што се сквотови и тврди влечења, обезбедувајќи силен притисок на половината и стабилизирање на јадрото, со што се заштитува половината од повреда и ефикасно го намалува заморот во долниот дел на грбот, овозможувајќи ви да завршите обука со поголем интензитет. Затоа, колку е потежок ременот, толку подобро е заштитната изведба и колку е помек појасот, толку поудобно ќе биде. „Бидејќи сквотирањето и тешко влечењето учествуваа со два од трите најголеми фитнес настани, обуката е многу тешка, а почетниците едноставно не можат да ги контролираат стандардите за рамнотежа на телото и движењето. Случајните повреди се вообичаена појава. “ Носењето појас може ефикасно да го спречи тоа да се случи, па дури и ако ефектот на обука е слаб, тоа нема да боли. За постарите играчи, тешкиот тренинг игра заштитна улога.
Исто така, постојат работи како што се влошки за фитнес колено и влошки на лактот, една за лажење и туркање, и една за сквотирање. „Новините не можат да го користат воопшто, дури и за ентузијасти за фитнес. Обично се користи од професионалци или особено тешки тренери “.