Како што се зголемува бројот на тркачи, бројот на несреќи исто така се зголемува, а се повеќе и повеќе луѓе се повредени за време на трчањето. На пример, колената и глуждовите се повредени. Овие се многу сериозни!
Како резултат, се појави спортска заштитна опрема. Многу луѓе мислат дека носењето спортска заштитна опрема може да го намали притисокот врз колената и глуждовите, така што колената и глуждовите можат да бидат поздрави. Всушност, овој пристап е неизбежно пристрасен. Спортската заштитна опрема навистина не е она што сакате да го носите.
Денес ќе разговарам со вас за улогата на спортска заштитна опрема и на што треба да обрнеме внимание кога користиме спортски заштитнички опрема?
Која е функцијата на спортската заштитна опрема?
Всушност, улогата на спортска заштитна опрема е. Помогнете им на нашите зглобови да носат дел од капацитетот, а со тоа да го намалат притисокот врз зглобовите и спречуваат повреди на зглобовите.
На пример, нашите загради на коленото, ако носиме загради на коленото за трчање, тогаш заградите можат да ни помогнат да обезбедиме поддршка од 20%, така што нашите колена ќе носат помалку сила, а нашите колена ќе бидат повредени. е помалку веројатно. Вака работи заштитната опрема.
Па, на што треба да обрнеме внимание кога носиме заштитна опрема?
Сметам дека многу нови тркачи носат заштитна опрема. Понекогаш ги прашувам причината, и сите велат дека коленото боли многу кога за прв пат започнав да трчам, па сакам да донесам заштитна опрема за да ја ослободам. Всушност, практиката на употреба на заштитна опрема за ублажување на болката во коленото воопшто не е неопходна.
Ако нашето колено е навистина повредено, а повредата е сериозна, можеме да земеме заштитна опрема за да помогнеме да го намалиме притисокот врз коленото долго време за да се опоравиме.
Дали сте ја сфатиле причината за болката?
Многу тркачи кои носат заштитна опрема се исто така многу слепи. На пример, нашите глуждови или колена болат. Тие носат заштитна опрема без да ја знаат причината. Всушност, ова е само привремено решение, иако може привремено да ја ублажи болката. Но, тоа е многу неповолно за долгорочниот развој на нашето тело. Во овој случај, треба да одиме во болница за да дознаеме. Ако не е потребно, можеме да дозволиме телото да се поправи без да носи заштитна опрема.
Време на пост: јуни-17-2022
